Découvrez le yoga Ashtanga à la Rochelle
Faire du yoga à la Rochelle est une très bonne idée. Mais lequel ? Plusieurs étapes doivent être respectées comme déterminer son style de yoga avant de s’inscrire à son premier cours de yoga La Rochelle. Découvrons le yoga Ashtanga à La Rochelle !
Qu'est-ce que le yoga Ashtanga ?
Le Yoga Ashtanga est un style de yoga qui met l’accent sur un ensemble fixe de postures (asanas) enchaînées de manière fluide, accompagnées de respiration (Ujjayi) et de mouvement (vinyasa) . Il est considéré comme un style de yoga plus physique et intense que d’autres styles comme Hatha. Il est également souvent décrit comme un style de yoga traditionnel ou « pur », car il respecte les enseignements originaux de Patanjali, l’un des fondateurs de la philosophie yoga.
L’Ashtanga Yoga est divisé en six séries, chacune comprenant une série croissante de postures. La première série, appelée « Yoga Chikitsa » ou « Yoga thérapie », vise à nettoyer et purifier le corps. La deuxième série, appelée « Nadi Shodhana », vise à équilibrer les canaux énergétiques dans le corps. Les quatre autres séries sont considérées comme plus avancées et sont généralement enseignées à des pratiquants expérimentés.
Le Yoga Ashtanga est souvent considéré comme un yoga exigeant et intense, car il nécessite une grande force et une grande flexibilité. Il est donc généralement recommandé pour les yogi expérimentés ou pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique. Les cours sont généralement dirigés et les pratiquants suivent la même séquence de positions enchaînées. Cela permet aux pratiquants de se concentrer sur leur respiration et sur leur corps, plutôt que de se demander quelle posture viendra ensuite.
En résumé, le Yoga Ashtanga est un style de yoga physique, intense et traditionnel qui met l’accent sur l’enchaînement de postures, accompagnées de respiration et de mouvement. Il est souvent considéré comme un yoga exigeant, et il est donc recommandé pour les pratiquants expérimentés.
Et faire du Yoga Ashtanga à La Rochelle, c'est bien ?
Faire du Yoga Ashtanga à La Rochelle peut être une expérience enrichissante et gratifiante. Le Yoga Ashtanga est une pratique dynamique et exigeante qui combine la respiration synchronisée avec une série de postures progressives.
La Rochelle offre un cadre magnifique pour pratiquer le Yoga Ashtanga. Imaginez-vous pratiquer dans un studio ouvert, baigné de lumière naturelle, avec une vue sur l’océan ou sur les paysages sereins de la région. Vous pourrez vous reconnecter avec la nature et vous ressourcer tout en vous engageant dans une pratique profonde et transformative.